蔬菜 ，尤其绿叶菜需要放冰箱
蔬菜，特别是绿叶蔬菜在室温下存放时，其中的营养成分会逐渐损失，而且亚硝酸盐快速增加（可惜超市通常都把蔬菜放在室温下销售），购买后应当立刻用保鲜膜或塑料袋包好，分包放在冷藏室内 。有些人先用报纸包上再放入塑料袋，保湿效果更好些 。
酸奶必须放冰箱
酸奶在室温下存放，其中的乳酸菌会很快死亡（遗憾啊！很多超市都把酸奶产品放在室温下买，特别是打折销售的那些） ，失去部分保健价值，而且容易让口感过酸。
消毒奶必须放冰箱
消毒奶在室温下存放会很快细菌超标 ；在冰箱中存放也要在48小时之内喝完，开封之后更是几小时内饮完为好。
熟肉制品必须放冰箱
熟肉制品当中可能滋生细菌，甚至是多种危险的致病菌 ；豆制品比肉制品更加容易发生微生物大量繁衍的情况 ，它们最好能放在冰箱深处靠内壁的地方，或者放入保鲜盒中。
这些食物长期储存时需放冰箱
另外一些东西 ，如果短时间内吃完 ，并不需要放入冰箱；但如果存心希望长期保存，也需要放入冰箱 。
虾仁等海鲜干品
比如虾仁等海鲜干品 ，非常容易在室温下吸潮而品质劣变（有些产品原本水分含量就不达标），不仅因为蛋白质的分解而产生刺鼻的氨味 ，而且会产生致癌的亚硝胺。
酱类调味品
又比如各种酱类调味品 ，它们室温下虽然能够临时存放，但是却会缓慢地发生脂肪氧化和风味变化的问题 。如果的确在两个星期内都吃不完，还是放在冰箱里比较放心。沙拉酱和番茄沙司等不太咸的调味酱 ，开封之后是必须放在冰箱里的。小心不要放在家具上面，如果不慎露出在家具上面很难清理，如果是松木家具比较容易清洁。
理论上来说 ，如果不谈安全性 ，也不考虑节约资源的问题，仅仅就产品的品质而言，绝大多数食品其实在低温下长期存放都有更好的保存效果。比如一些朋友谈到茶叶密封之后在冰箱中保存能够减少香气的损失。又比如说，家里的油脂、花生酱、芝麻酱等放在冰箱里 ，能存放更久的时间而不氧化；哪怕是咖喱粉 、五香粉之类香辛料，放几个月之后，低温下也会比室温下品质更好一些。对于肉罐头来说，放在冰箱里存一年 ，B族维生素的损失比在室温下保存时要少。
多数产品在0-1℃下保存比4-6℃效果更好 ，比如大部分蔬菜和北方的水果。但考虑到能耗问题，通常只有冷藏肉类放在-1℃~1℃之间。 |
上一个：